JAK 2

Przedostatnio robiłem badania i miałem 1,1 bilirubiny. Ostatnio już w dolnej granicy normy. Jak powtórzysz badanie powinno być lepiej. Zadbaj tylko trochę o wątrobę i powtórz badanie za jakieś 2-3 tyg.

fighter23 w sumie to zgadzam sie z tym co napisałeś.Judo jest super ale strasznie sie z żyłem z ćwiczeniem na siłowni,jakoś pogadzam to i to ale jest ciezko,ćwicze judo 6 razy w tygodniu w tym z 2 razy mam siłke,kiedyś ćwiczyłęm na siłce wiecej ale od roku porzez judo zmniejszyłem siłke. WZOREK- mam pytanie: mam zamiar przestać chodzić na [...]

Zrobie jak radzisz.Nieodpowiedizałeś jeszcze czy przy tych podstawowych ćiczeniach jak bym je robiłz raz lub 2 w tygodniu to by masa rosła troche?

Policja : "nie mozemy nic zrobić dopóki oni czegoś nie zrobią" Taka jest prawda, pyty nic nie zaradzą, imo najlepiej jak pójdą po 2-3 starszych kolegów i oni niech pogadają z tymi szczurkami bo oni mają w końcu po 17 lat to napewno speniają.

Nie mowi sie natłuc tylko załatwic sprawe- to raz , dwa- jak oni podjadą pod jej brame tylko takie prawdziwe kabany a nie platfusy, to nie bedzie zadnej bójki, bo leszcze odpadną po 2 słowach, a co do kosztów to niech pyta otwarcie za ile i już

1. w obu przypadkach mozna robic metoda sumo? 2. jak bardzo wysoko ma byc ta sztanga? moze byc np.tuz pod kolanem? 3. jak bardzo nisko? moze byc przy stopach?

1. Jak sie robi -set brzuszkow znaczy sie sie robi je zle. 2. Dieta 4. Duza ilosc cwiczen na brzuch nie odtlusci go, najwyzej zbudujesz takie miesnie ze po prostu bedzie je widac przez tluszcz, lub wypocisz nieco wody ('tluszcz' to w duzej ilosci woda) co zaowocuje wlasnie leprza rzezba brzucha - stad ta przeswiadczenie, ze duza liczba powtorzen [...]

halo (3-06-2006 16:51) siemanko Ja3 (3-06-2006 16:51) czesc halo (3-06-2006 16:51) chciualbys kupic halotestin? Ja3 (3-06-2006 16:51) chcialbym halo (3-06-2006 16:52) halo (3-06-2006 16:52) 700 halo (3-06-2006 16:53) moze byc ? Ja3 (3-06-2006 16:53) rozmawiasz z niezwykle utalentowanym specjalista w dziedzinie saa wiec uwazaj na to co mowisz bo [...]

Dokładnie jest ;) Jestem tego zdania że po co mam robić off od testa jezeli za jakis czas znow na niego wejde. Jak bede zmeczony to wejde na most na 1-2 tygodnie . HCg co 6 tygodni bede podawał w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy [...]

jak najbardziej mozesz korzystac z jednego tematu;-) 1.zapobiega rozpadowi bialek miensiowych tak w uproszczeniu piszac, wiec niekoniecznie zapobiega urazom 2.tak 3.pprzed treningiem i w trakcie bcaa, a po treningu lepiej EAA 4.slabo 5. caly rok 6.przed i po treningowo sobie daj po 3g

Żeby nie było że odkopuje ale @ pozwolił mi na to w tym temacie(przynajmniej ja tak zrozumiałem). 1. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminę D dla 20 latka bo na jednej stronie jest napisane że 200j.m. a na drugiej że już 2000j.m? W sklepie sfd przy 2000j.m. jest napisane że to 1000% dziennego zapotrzebowania. Więc kto się myli a kto ma [...]

Ja mam Shoxy od 2 lat, w przodzie buta znajduje sie wkladka zoom air, ktora podobno ma zwiekszac wyskok, ale powiem szczerze, ze ona nic nie daje. Buty sa dobre przede wszystkim z powodu amortyzatorow(to sa te kolumny z tylu buta)i tego jak trzymaja kostke. Ale jumpa ci napewno nie dodadza. BALL above ALL!!!

ja mieszkam na retkini ale wybralem sportere - czemu ? otóz : dojazd ode mnie tramwajami 10 i 14 czas 7 min a pare linii sprawia ze czeka sie krótko. jestem studentem a na silownie chodze i tak w 1 polowie dnia co oznacza ze karnet na caly miesiąc kosztuje mnie 80 zl a moge WEJŚĆ od 6;45 do 15 a WYJŚĆ do 16,30 jest masa obciazenia , 2 zestawy [...]

Vandaal jak na ekto to 2 treningi na silowni to za malo :) min. 4 treningi w tygodniu do tego dieta (ale to pewnie wiesz). Zrób może tak: (zakładam, że zarówno na siłkę jak i na boks dopiero zaczynasz chodzić) Pt. boks wt trening sr boks cz trening pt wolne so trening nd wolne a w nastepnym tygodniu w pn rano boks wieczorem silka. [...]

tomas44: ale sie doprowadziles... a juz myslalem ze przypadku gorszego niz ja nie ma na tym forum. Musisz sie powaznie wziac za siebie bo to jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. 1. uluz diete - to podstawa 2. przez co najmniej rok zapomnij o spalaczach, 3. zaplanuj trening silowy na przemian z aerobami. 4. Rob zdjecia od samego poczatku i [...]

no wiesz to już kwestia gustu ja nic dziwnego w tym nie widz żeby 2 h lub 1,5 h przed brać gainiera ... no ale jak kto woli

Zalezy od ilości, jak tam dziubniesz pół pomidora to nie ma co wliczać, ale jak jest ze 2 pomidory, 3 ogórki, poł sałaty to już można wliczać bo trochę tego wyjdzie

przez cały cykl 10 mg nolvy do końca cyklu, podczas odbloku 20 mg do końca. Jak by się coś działo w czasie cyklu wal 40mg przez 2 dni potem 20 mg przez czas aż się cyc uspokoi :), potem tak jak napisałem. Cynk przez czły cykl.

2 TAB =80MG Dawka dla przeciętnego Kowalskiego w wadze 75 kg i pierdzącego w siedzenie auta jak pracuje Pamiętaj, że jako osoba aktywna fizyczna i zajmująca sie kulturystyka nic nie będzie normalne tylko "ponad norme" jak dieta , suplementacja itd

Siemka tutaj tak jak już Tomek wspomniał nie masz tyle procent tkanki tłuszczowej co napisałeś wcześniej a rzeczywiście tutaj bym się skłaniał że masz jej w okolicach 25 30% nawet tak więc jak najbardziej redukcja by się przydała co do tej rekompozycji co wyczytałeś to jest ona możliwa jeżeli nigdy nie trenowałeś i nawet taką re kompozycję możesz [...]